# Difesa a zona · Pallacanestro, Livello 4: Intermedio

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Difesa a zona: 100 fatti, 10 test.

L'idea della zona, la zona 2-3, la 3-2, la 1-3-1, le zone match-up, box and one e altre difese miste, punti di forza e debolezze della zona, rimbalzo e scivolamenti, e quando giocare a zona.

## Test 1: L'idea della zona

- In una zona i giocatori marcano lo spazio anziché un solo uomo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Prende chiunque si trovi nella sua zona. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Una 2-3 ha due davanti e tre dietro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Le zone intasano l'area vicino al canestro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Chi taglia passa da un'area all'altra. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- L'uomo con la palla deve essere sempre marcato. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Il difensore lo chiama e lo consegna. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Entra, marca, muoviti, consegna. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Uno, due, poi tre davanti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Ogni difensore marca un'area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 2: La zona 2-3

- Due guardie davanti, tre tra lunghi e ali dietro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Tre giocatori vicino al ferro intasano l'area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Il vuoto al centro della zona è l'area della linea del tiro libero. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Coprire l'angolo corto apre il ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Le ali basse scivolano verso gli angoli. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Coprono l'area sopra la linea del tiro libero. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Il post alto sta nel vuoto della 2-3. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passa, scivola, spostati, scendi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Due davanti, poi la linea dietro con il centro in mezzo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Due in alto, tre lungo la linea di fondo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 3: La zona 3-2

- Tre coprono il perimetro, due l'area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Tre difensori si distribuiscono sul perimetro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Solo due difensori coprono la zona della linea di fondo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Meno lunghi dentro significano meno rimbalzisti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Entrambe partono con un difensore in punta e si allargano. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- I tre in alto contestano i tiri da fuori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Una 2-3 ne mette tre sulla linea di fondo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Uno, due, poi tre dietro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passa, esci, copri, scendi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- L'angolo corto e la linea di fondo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 4: La zona 1-3-1

- Uno in punta, una fila centrale di tre e uno al ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Un solo difensore dietro non può coprire entrambi gli angoli. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- La sua forma prepara trappole sulle ali. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Deve coprire entrambi gli angoli e il ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- La lunghezza riempie i grandi vuoti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Sta sulla linea del tiro libero. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Gli angoli sono i punti deboli della zona. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passa, fermati, trappola, copri. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Uno, tre, uno. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Gli angoli. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 5: Le zone match-up

- Sembra una zona ma difende a uomo in ogni area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Gli attaccanti non capiscono se è zona o uomo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- I giocatori devono mettersi d'accordo su chi prende chi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Alcune squadre partono a zona e passano alla difesa a uomo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- L'attacco chiama lo schema sbagliato. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Intasare l'area può ingannare l'attacco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Seguire chi taglia come nella difesa a uomo è il segno della zona match-up. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Parti, marca, al limite, consegna. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- La zona match-up sta a metà strada. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Una zona che marca l'uomo presente nella sua area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 6: Le difese miste

- È costruita per fermare un grande realizzatore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Si usa contro squadre con due realizzatori principali. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Mescolano zona e difesa a uomo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Concentra tutta l'attenzione su un solo uomo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- In una zona solo quattro difensori marcano quattro attaccanti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Gli altri segnano mentre la stella attira l'inseguitore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Una sola stella è il bersaglio della box and one. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Scegli, insegui, box, spostati. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Nessuno, uno, poi due. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Quattro in una zona a box e uno che marca la stella. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 7: Punti di forza e debolezze

- Le zone intasano l'area contro le penetrazioni. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Marcare le aree significa meno inseguimenti e meno falli. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Nessuna stella può prenderlo di mira in uno contro uno. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Vuoti e spostamenti lasciano liberi i tiratori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passaggi rapidi battono lo scivolamento. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Un passaggio paziente richiede tempo. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- In una zona può evitare di inseguire un realizzatore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Attacca, chiudi, ferma, riparti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passa, spostati, ribalta, skip. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Protegge l'area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 8: Rimbalzo dalla zona

- Dopo il tiro i difensori devono trovare un avversario. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Taglia fuori chiunque sia nella sua area. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- I tiri sbagliati sul lato debole cadono lontano dai lunghi della zona. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Tiri lunghi danno rimbalzi lunghi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Sta vicino al lato lontano del ferro. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Se tutti tagliano fuori, il vuoto si chiude. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Chi taglia sul lato debole deve essere tagliato fuori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Tiro, trova, tagliafuori, prendi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Tiri più lunghi, rimbalzi più lunghi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Nessun difensore ha un uomo fisso da tagliare fuori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 9: Scivolare con la palla

- Ogni passaggio sposta l'intera zona verso la palla. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Spostarsi sul passaggio, non dopo la ricezione, chiude i vuoti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Piccoli scivolamenti mantengono la forma. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Spostamenti in ritardo lasciano tiratori e corsie liberi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Le mani alte deviano i passaggi sopra la zona. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Due attaccanti in un'area battono un difensore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- La zona si sposta per rispondere al sovraccarico. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Passa, muoviti, incontra, riempi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Un ferro vuoto è la cosa peggiore. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Si sposta a ogni passaggio. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

## Test 10: Quando giocare a zona

- Una zona sfida i cattivi tiratori a tirare. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Un cambio improvviso spiazza l'attacco. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Diversi difensori circondano i lunghi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Marcare le aree evita di perdersi nei blocchi. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- I giovani giocatori devono prima imparare la difesa sulla palla e l'aiuto. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Una difesa che non funziona va cambiata. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- La difesa a uomo permette ai difensori di restare sui tiratori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Leggi, sospensione, spiega, parti. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Le zone preferiscono avversari cattivi tiratori. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)
- Quando gli avversari tirano male. (Fonte: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3, difesa a zona)

Fonti: FIBA/WABC Coaches Manual Level 3 e riferimenti generali sull'allenamento; domande originali scritte per l'occasione, nulla è riprodotto. Gli articoli numerati del regolamento FIBA appartengono alla categoria Regole dello sport.

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